7 conseils pour laisser une marque sur les autres

Silvia Diez

Pour exprimer notre unicité, la plus authentique de nous-mêmes, il faut une bonne dose de courage. Mais ça vaut le coup: le gain est formidable.

Suzanne Simard, chercheuse à l'Université de la Colombie-Britannique, affirme que les arbres d'une forêt sont connectés comme les neurones de notre cerveau et que des messages et des informations sont envoyés.

Avant de mourir, les plus âgés transmettent leur énergie et leur héritage aux plus jeunes pour qu'ils puissent en profiter. Sachant cela, on ne peut éviter la question:

Quel sera mon héritage? Que veux-je faire du temps qui me reste?

Des vagues qui s'étendent

Apparemment, chaque fois qu'une personne meurt, une bibliothèque de sagesse et d'expériences uniques disparaît avec elle .

Cependant, le professeur de psychiatrie Irvin Yalom parle de la propagation au moyen d'ondes concentriques ou de cercles concentriques de l'influence que nous créons tous , même si nous n'en sommes pas toujours conscients, et qui peut laisser sa marque sur les autres pendant des années.

«L'effet que nous avons sur les autres se transmet, à son tour, aux autres, de la même manière que les cercles concentriques produits en jetant une pierre dans un étang continuent de s'étendre, même lorsqu'ils ne nous sont plus visibles. Le concept d'ondes concentriques se réfère à laisser quelque chose de son expérience de vie, un geste, un bon conseil, un guide, un conseil à d'autres, le sachant ou non », écrit Yalom dans Mirar al sol (Booket, 2009).

Pour laisser notre empreinte, peut-être que notre présence suffit , simplement pour exister. Souvent, d'autres se souviennent de nous ce que nous avons pensé moins important, comme l'enfant qui garde en mémoire ce que ses parents n'ont pas vu d'eux-mêmes.

Cependant, certaines attitudes nous aident plus que d'autres à nous exprimer et à développer notre créativité. Parfois, par peur ou par inhibition, nous nous limitons , nous adaptant à ce que l'on attend de nous. Cela nous empêche de développer la force qui fait de nous des êtres uniques et de donner aux autres le trésor ou le cadeau que nous seuls possédons.

Ainsi seront vos empreintes

1. Ne vous inquiétez pas de ce qu'ils pensent de vous

Il est difficile de survivre sans jamais tenir compte de l'opinion de ceux qui nous entourent, mais être toujours conscient de leur approbation et de leur acceptation, en plus d'être un frein, bloque la liberté d'être .

Nous devenons esclaves de l'image que nous voulons donner. Nous laissons les autres nous valoriser . S'aimer soi-même n'a pas besoin de justification.

Il est pratique d'apprendre à valider nos sensations internes et à agir plus de l'intérieur vers l'extérieur que de l'extérieur vers l'intérieur.

Il y a une règle qui généralement n'échoue pas : quand une personne respecte beaucoup l'extérieur, elle cesse souvent de se respecter; À l'inverse, lorsqu'une personne se respecte beaucoup, elle a tendance à mépriser l'extérieur.

Dans quel groupe êtes-vous?

Trouver un équilibre peut prendre toute une vie . Virgina Woolf, Dalí ou Picasso étaient des gens qui ont toujours fait ce qu'ils voulaient sans penser aux conventions ou qu'ils les aimaient ou non … Et ils nous ont laissé un grand héritage que nous admirons encore et qui sert de référence pour beaucoup.

2. Affrontez la peur de l'inconnu

C'est la meilleure façon d'apprendre quelque chose de nouveau . Et, si nous emportons quelque chose avec nous dans cette vie, ce sont des expériences. L'infirmière australienne Bronnie Ware note que de nombreuses personnes avant de mourir regrettent de ne pas avoir risqué davantage au cours de leur vie pour réaliser leurs rêves.

Peut-être s'agit-il simplement de jouer davantage et de ne pas abandonner cette capacité que nous avons tous à expérimenter le nouveau et à apprendre tout en profitant, sans autant de contrôle , nous permettant de nous ouvrir à l'imagination. Récupérez l'âme pendant que nous fabriquons et créons, en stationnant l'inertie et les automatismes.

3. Ayez le courage d'être cohérent

Pour être cohérent avec notre essence, il est aussi souvent nécessaire d'être courageux , ce qui est aussi notre responsabilité en tant qu'êtres humains. Il est utile de se demander: "Si mon enfant était dans cette même situation, qu'est-ce que j'aimerais qu'il fasse: se conformer ou prendre un risque?"

Peut-être, si nous osons, lui ouvrirons-nous également la voie lorsqu'il se trouvera face à un dilemme similaire. Les combats ne doivent pas être évités , même si nous devons en payer le prix. C'est dans la discussion que nous enlevons habituellement nos masques et nous nous montrons.

Les costumes ont été laissés de côté, ce qui peut être très inconfortable, c'est vrai, mais cela peut devenir un moyen de faire face à la vérité et de commencer à avoir des relations plus authentiques qui en valent vraiment la peine .

Pour ce faire, il faudra porter la «bonne» culpabilité qui implique d'accepter de payer le prix d'une action et de s'accepter profondément sous toutes ses facettes.

4. Transcender le perfectionnisme

Cela peut être un obstacle car la peur de l'échec qu'implique le perfectionnisme peut nous conduire à l'immobilité . C'est aussi dangereux que le confort ou le pessimisme. Parce qu'innover ne signifie pas toujours tout faire dès le départ.

5. Ouvrez votre vie à l'utopie et à la folie

Demandez-vous de temps en temps: si j'étais fou, que ferais-je? Vous trouverez probablement dans cette réponse de nombreux souhaits et rêves que vous n'osez même pas nommer par peur.

Dans la formation Gestalt, il y a un exercice appelé «thérapeute fou». Il consiste à se connecter exclusivement avec votre intérieur et à faire ou dire au patient la première chose qui lui vient à l'esprit. De vrais miracles se sont produits. Il l'a déjà dit dans son livre Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).

6. Connectez-vous avec votre être, au-delà de l'ego

Selon le psychologue Abraham Maslow, nous avons tous un noyau qui nous pousse à nous réaliser en tant qu'êtres uniques et qui a toujours du mal à s'exprimer.

Ne pas le faire nuit à la santé car, selon lui, la maladie "vient du déni du potentiel humain. La bonne vie est la recherche de ce potentiel et vivre au quotidien la vie qu'elle anime. Cette approche concerne les plus hautes possibilités de les êtres humains".

Ce qui signifie aller au-delà de ce que nous pensons être - et des définitions qui nous limitent - pour nous donner l'opportunité de devenir ce que nous ne sommes pas encore . Lorsque nous nous transcendons, nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités surmontant les croyances et les peurs.

7. Laissez-vous couler avec le temps

Lorsque nous exprimons le plus notre caractère unique, c'est lorsque la tâche que nous accomplissons nous absorbe complètement, nous faisant perdre la notion du temps et de nous-mêmes . Cela demande toute notre implication et le plaisir de l'exercer est maximum.

Le guitariste Paco de Lucía l' a très bien expliqué dans La Vanguardia en parlant de sa lutte pour trouver la meilleure expression de son art: "Pendant que je joue, je recherche cet équilibre dans lequel tout coule" . Et quand vous l'avez: "Levitas! Toute peur, toute insécurité, tout combat disparaît." ¿

Qu'est-ce qui vous fait ressentir cela dans votre vie?