Des massages directs à l'âme qui guérissent vos émotions
Silvia Diez
La peau est notre archive émotionnelle la plus profonde: elle préserve des sensations dont nous ne nous souvenons même pas. La psychodermatologie utilise cette voie pour guérir certaines conditions mais, en plus, il existe des techniques corporelles qui guérissent l'esprit.
« La partie la plus profonde de nous - mêmes est notre surface», écrit le poète français Paul Valéry. Avec son extrême sensibilité, il a eu l'intuition de ce que des découvertes scientifiques plus récentes viennent de démontrer: la peau et le cerveau ne font qu'un.
Lorsque la vie trouve son chemin en nous pour nous conformer, la peau et le cerveau sont unis, car ils se développent à partir du même tissu embryonnaire, l'ectoderme, juste à 21 jours de la vie de l'embryon. Depuis lors, la communication entre la peau et le cerveau n'a cessé de couler.
Voyagez dans notre monde intérieur à travers la peau
Laurent Misery , neuroscientifique à l'Université de Bretagne spécialisé dans les connexions de la peau et du système nerveux, a même montré en laboratoire que «la peau et le cerveau sont des frères embryologiques nostalgiques», de telle sorte que les liens entre les deux sont ils se tissent spontanément.
D'une part, les neurones influencent la peau : 80% des pathologies dermatologiques ont une origine psychologique et 40% sont la manifestation d'un état anxieux ou dépressif.
Et inversement la peau détermine le système nerveux , car en fait ce n'est rien de plus que son extension périphérique. Les cellules de la peau sont capables de guider et de réguler la croissance neuronale grâce à des protéines situées à leur surface qui ont le pouvoir de bloquer la croissance des neurones.
L'être humain possède cinq millions de récepteurs sensibles au frottement, à la pression, à la température et à la douleur . Lorsqu'ils nous touchent, nous caressent ou nous massent, ils captent constamment des informations pour les envoyer au cerveau à grande vitesse.
Il ne fait aucun doute que les zones profondes de notre corps peuvent être atteintes par la peau . En fait, c'est le toucher qui a d'abord structuré et configuré notre «je», la conscience de ce que nous sommes, ainsi que notre vision du monde.
La peau, l'organe qui façonne notre identité
Le psychanalyste français Didier Anzieu assure dans son livre Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) que fondamentalement nous sommes le résultat de nos expériences tactiles et que le «je» correspond en grande partie à cet organe frontalier entre notre monde intérieur et le monde extérieur : la peau.
Les informations que nous recevons à travers la peau , notre plus grand organe, expriment la notion que nous avons de nous-mêmes et des autres. Il se présente comme le crayon qui trace les principales lignes de notre carte mentale.
Parmi les fonctions du «skin-me» , Anzieu met en évidence l'individuation: de la même manière que chaque peau a une couleur, une texture ou une odeur unique, le «skin-me» nous aide à ressentir des êtres uniques et singuliers.
Un reflet de l'inconscient depuis notre naissance
Dans ce «I-skin», les pulsions de plaisir sexuel sont également enfermées. Des événements, des sensations et des émotions sont stockés dont nous ne sommes même pas conscients et qui apparaîtront involontairement, générant par exemple une rougeur dans certaines circonstances.
De plus, à travers les marques que nous imprimons sur la surface de notre peau avec des piercings, du maquillage, des tatouages ou d'autres ornements , nous nous identifions à un groupe social. «Je me sens bien dans ma peau» englobe bien plus qu'une simple expression.
Mais sur cette carte, les empreintes de pas les plus déterminantes seront les empreintes de pas que les mains de la mère inscrivent (notre monde entier quand nous sommes enfants) quand elle prend et tient le bébé dans ses bras, le berce, dort, caresse, allaite, apaise sa faim, s'occupe de son besoins et embrasse leur anxiété. Ils ajouteront aux sensations issues des caresses que le fœtus se fournit dans l'utérus de la mère et de celles ressenties au moment de l'accouchement, également un stimulus tactile crucial de la «peau-I».
La peau exprime à son tour des émotions que nous ne sommes pas capables de définir: «Le stress peut donner une alopécie, l'acné peut exprimer une perte, le psoriasis couvre une perte, le psoriasis couvre la colère, l'eczéma, l'anxiété … ou une douleur profonde, comme une dépression », explique le Dr María José Tribo, de l'unité de psychodermatologie de l'hôpital del Mar de Barcelone.
Faire émerger tout un «je» de sensations par le toucher
Construit bien avant l'apparition du langage, le «skin-me» est constitué de sensations, de pulsions et d'instincts qui se produisent de manière chaotique et que l'enfant, incapable de gérer, associe à différentes zones de son corps.
Ce sont des informations qui sont stockées au plus profond de nous et qui reviendront à la surface par le toucher et, surtout, avec certaines formes de contact profond qui se font par le massage. Ce premier soi corporel et sensoriel qui a été généré par contact peau à peau et qui est à la base du moi psychique parle alors avec son propre code.
Les informations stockées au plus profond du corps émergent au contact des massages.
«Le I-Skin est comme une étape de l'être primitif, un soi corporel à partir duquel la structure psychique de la personne se développerait en fonction des expériences corporelles sensorielles vécues», explique la psychiatre Ana Gálvez.
Par le toucher, les soins, les caresses, le premier lien du bébé s'établit avec sa mère ou avec d'autres soignants. Si la mère répond avec empathie aux besoins du bébé, un lien sûr sera établi dans lequel l'enfant pourra grandir, structurer progressivement son moi psychique et passer avec succès les différentes étapes de son développement.
"Il ne s'agit pas tant de la quantité de contacts entre la mère et du bébé, ou de la couverture des besoins évidents du bébé comme le bain ou le nettoyage, mais de la qualité de ces soins, de l' affection maternelle transmise par les caresses et les contacts. ", Souligne Ana Gálvez.
Et il ajoute: "Les massages peuvent nous ramener à des expériences que nous avons associées au lien maternel le plus primitif, c'est-à-dire revenir au moment où notre mère nous caressait, nous tenait et nous habillait et nous faisait nous sentir protégés. Ce seraient des sensations très réconfortantes."
La douleur est également brûlée dans la peau
Lorsque la connexion mère-enfant est interrompue ou insuffisante, le «I-skin» tente de ralentir la pénétration du contact et se réfugie dans une activité mentale endiablée pour se protéger et compenser cette insatisfaction.
Si ces expériences désagréables se répètent, alors le vide apparaît dans la personne et il peut finir par semer l' insécurité, la méfiance et d'autres sentiments insatisfaisants dans cette «peau-I» à travers des sensations qui vont s'enregistrer sur la peau.
«De la même manière, la répétition de rencontres harmonieuses avec la mère capable de contenir l'anxiété et l'apaisement favorise une peau de soi pleine de confiance. La peau absorbe, mémorise et stocke tout: chaleur, froid, douleur, acceptation, rejet, anxiété… et de tout cela, les caresses sont ce qu'il préfère », poursuit Gálvez.
Ana Gálvez est favorable à la psychothérapie comme traitement principal des troubles mentaux, elle considère les massages comme un bon complément si nécessaire. "De plus, le massage peut avoir un effet relaxant qui change la perspective et l'humeur."
Des massages profonds
À travers un travail corporel qui a le toucher comme élément principal, la psychologie Gestalt a créé une nouvelle forme d'exploration de la personne qui contribue à élargir la conscience de soi: le massage californien Esalen .
Par des mouvements longs et enveloppants, ce massage éveille toutes ces informations et parvient à se connecter avec la partie la plus profonde de la personne, améliorant la perception d'elle-même et intégrant toutes les zones du corps.
Des massages comme le Californien aident à transformer l'image que l'on se fait de soi sans avoir besoin de mots.
"Le massage californien va au - delà du physique, décompressant la personne de l'intérieur et s'intégrant à travers une touche pleine de présence. Cela fait ressortir des sensations et des émotions qui font partie de la mémoire corporelle", explique Sujati Lacanna, directrice de la Spazio Massages School of Massage californien.
D'après son expérience, «il y en a beaucoup qui n'ont pas été touchés d'amour, de respect, de lenteur et sans but depuis trop longtemps . Et les sensations générées par ce type de contact nous font peur. Le massage californien touche déjà votre peau à travers elle le cœur est atteint. Le subconscient se réveille et le masseur vous dit avec son attitude: je suis ici avec vous et je vous accompagnerai là où vous voulez et ensuite je vous aiderai à revenir ".
Un voyage intérieur dans lequel, même sans le chercher, les épisodes de la vie qui ont été enregistrés dans différentes zones de notre peau sont arrêtés est ce qui fournit également l' Arún Conscious Touch , une touche d'amour qui favorise la santé et ouvre un porte à une conscience élargie. Une méditation du toucher dans laquelle la personne ressent le pouls du mystère qui est enfermé à l'intérieur.
Différentes méthodes de toucher sont combinées dans Arún Conscious Touch pour ensuite être diluées devant la sagesse innée et intuitive des mains , qui perçoivent à chaque instant où et de quelle manière elles doivent s'approcher de la peau: doucement, intensément, dans l'immobilité, caressant, équilibrant, vibrer, glisser, se tenir debout, du bout d'un doigt …
La présence de la respiration accompagne chaque mouvement et de là naît une confiance détendue pour pouvoir regarder à l'intérieur. «Il s'agit avant tout d'une écoute profonde dans le présent, avec un cœur ouvert», explique Muditosan, professionnel chez Arun Tacto Consciente depuis 1994.
«Il y a des corps avec beaucoup de douleur et les mains ont la capacité de créer des espaces régénératifs en écoutant cette douleur sans s'identifier à elle, sans la juger, sans chercher à la changer ou la corriger, mais simplement en l'accompagnant, car alors on peut créer un pont entre les zones inconscientes ou isolées de douleur et énergie consciente et connectée », ajoute l'expert.
«La peau est enfin heureuse d'avoir été véritablement soignée et le corps affiche ses mécanismes de guérison et de rééquilibrage . Le corps retrouve la santé, comme lorsque vous accordez un instrument de musique.
"Mais il n'y a pas besoin de souffrir", ajoute Muditosan, formé avec les maîtres et créateurs internationaux d'Arun, Anubuddha et Anasha, inspiré par le mystique Osho.
"Par le toucher, la personne se sent à l'intérieur" , dit-il. "Quand je mets une main sur votre bras, cela prend forme et volume à l'intérieur comme à l'extérieur. Ma main devient un amplificateur pour que vous puissiez sentir et que vous puissiez regarder à l'intérieur, ce qui est très nécessaire étant donné que nous ne sommes conscients que de l'extérieur. ".
Shantala, le massage qui nourrit le bébé
Vous n'avez pas à attendre d'être adulte pour bénéficier de ces avantages du toucher. Phyllis K. Davis, auteur de The Power of Touch (Ed. Paidós), assure que les nouveau - nés ont besoin d'être caressés pour survivre. Boris Cyrulnik parle de "nourriture affective".
En effet, lorsqu'un bébé prématuré se fait masser et que le contact peau à peau est facilité, son temps d'hospitalisation est réduit et il prend du poids plus rapidement.
Le shantala est une technique de massage pour bébés , courante en Inde, qui a été amenée en Occident par le gynécologue français Frédéric Leboyer. Aide à sécréter l'ocytocine, l'hormone de liaison, favorise le développement psychomoteur du bébé, la coordination, l'intelligence et la maturation du système respiratoire et digestif.
Le bébé nu est massé chaque jour dans un environnement chaud et avec une huile neutre en utilisant des mouvements doux, mettant en valeur la paume des mains et la plante des pieds . Plus que la technique, la présence est importante.
Un retour à la maison
Nombreux sont ceux qui dénoncent que notre société a tourné le dos au contact peau à peau, transformant le corps en un simple objet sexuel ou en une entité étrange qui peut être modelée et apprivoisée et qui n'est valorisée que par la vue plutôt que par sensations qu'il génère. C'est ainsi que nous avons cessé de nous sentir. Nous avons oublié qui nous sommes.
Le massage peut être la première étape pour retrouver le pouls de notre moi le plus primitif et authentique , celui qui connaît toute notre histoire et bat au-delà des masques, des cuirasses et des étiquettes. Grâce à la qualité du toucher qu'il procure, il peut devenir la première étape pour communiquer avec notre intérieur.
Le massage est l'occasion de donner un espace à notre monde intérieur, de le redécouvrir, de lui donner du sens et de guérir les blessures.
Il s'agit donc de se vivre soi-même à partir des sensations et avec elle d'auto-exploration grâce à des mains qui agiront comme un miroir, reflétant ce qui est enfermé dans notre peau. Le massage permet d'accéder à tout ce qui constitue notre identité et notre attitude face à la vie sans en avoir conscience, il nous rapproche de l'essence de qui nous sommes, faisant taire l'esprit trompeur et donnant une voix à la peau, que rien ne semble oublier.
«Lorsque vous vous frappez, vous amenez votre main à l'endroit endommagé, car le toucher peut guérir l'esprit, le corps et l'esprit . Lorsque vous touchez quelqu'un avec amour et sans jugement, cet être élargit la conscience de soi, renaît et illumine», conclut-il. Muet. Il faut un foyer et le massage favorise ce retour aux sources.
