Est-ce sain de porter un soutien-gorge?

Claudina Navarro

Porter un soutien-gorge ou ne pas le porter est associé à une série de mythes et de vérités liés à notre santé. Quelle est la part de vérité dans cette controverse?

Est-il plus naturel, confortable et sain de ne pas porter de soutien-gorge? Ce sont des questions qui reviennent cycliquement, cette fois à l'occasion de la campagne Free The Nipple ("libérez le téton"), de la militante et cinéaste Lina Esco, qui prône la libération du sein féminin de la censure.

Les femmes - comme le mannequin Cara Delevingne ou la chanteuse Rihanna - qui se sont libérées du soutien-gorge se disent plus libres (pas seulement physiquement), plus confortables et plus sexy. Mais est-ce plus sain?

La polémique entre médecins sur l'utilisation du soutien-gorge

Un des médecins qui a été le plus clair sur la question est Jean-Denis Rouillon. Lors d'une conférence à l'Université de France-Comté à Besançon, il a soutenu que les soutiens - gorge ne sont pas nécessaires et que leur utilisation affaiblit les muscles naturels des seins, les faisant s'affaisser et s'affaisser.

La théorie de Rouillon semble logique, puisqu'on peut imaginer que le soutien-gorge se comporte comme une prothèse qui se substitue à la fonction des muscles, comme s'il s'agissait de béquilles ou d'un fauteuil roulant dans le cas des jambes.

Favorise-t-il l'affaissement de la poitrine?

Cependant, mis à part les observations personnelles de Rouillon, il n'existe aucune étude scientifique associant le port du soutien-gorge à des seins affaissés.

D'autres experts en anatomie disent que ne pas le porter peut également provoquer l'étirement des ligaments et des tissus en raison de la gravité et des mouvements, surtout si les seins sont gros.

Le Dr Andrew Weil, expert renommé en médecine intégrative, s'est prononcé sur le sujet et estime qu'il n'y a aucune preuve définitive contre le soutien-gorge. Pour renforcer les muscles des seins, il recommande de faire des pompes sur planche ou tout autre exercice qui tonifie les pectoraux.

Ne cause pas de cancer du sein

L'idée que les soutiens-gorge causent le cancer du sein circule en ligne. Les nouvelles remontent aux années 1990. En 1991, une étude a révélé que les femmes qui ne portaient pas de soutien-gorge avaient un risque un peu plus faible de cancer du sein. Et en 1995, les médecins Sydney Ross Singer et Soma Grismaijer ont publié le livre Dressed to Kill, où ils expliquaient que la pression du soutien-gorge réduisait l'efficacité du système lymphatique à éliminer les toxines, ce qui augmentait le risque de développer un cancer.

Mais aucune organisation médicale ni aucune autorité sanitaire n'a soutenu cette affirmation. L'une des études les plus récentes, réalisée en 2022-2023 au Fred Hutchinson Cancer Research Center à Seattle (États-Unis), a réglé la question en déclarant que la théorie de Ross et Grismaijer n'a pas de base scientifique et que la faible réduction du risque de l'étude de 1991 n'était pas significative et pourrait être due au fait que les femmes qui utilisent moins le soutien-gorge sont les plus minces, donc le facteur en jeu pourrait être le poids, pas le soutien-gorge.

Dans quelles situations le soutien-gorge est-il recommandé?

Le corps d'une femme est parfait tel qu'il est, mais le gynécologue Kiel Doris Scharrel dit qu'il faut reconnaître que la civilisation et le mode de vie sédentaire ont des conséquences: la plupart des femmes ont un tissu conjonctif faible, alors porter un soutien-gorge lui semble recommandé même pour les jeunes, surtout s'ils font du sport.

Lors de l'exercice avec une certaine intensité, les muscles et les tissus de la poitrine peuvent être surchargés. Le magazine Runner's World a réalisé une étude curieuse qui a prouvé que lors d'une course d'un kilomètre, les seins se déplaçaient de 84 m lors de l'addition des descentes et des montées.

Quoi qu'il en soit, Doris Scharrel recommande d'obéir à ses propres sensations et de porter ou non le soutien-gorge en fonction du confort.

Dans le cas de seins très gros et lourds, qui tirent le tronc vers l'avant et peuvent à la longue causer des problèmes de posture, cela peut être fortement recommandé. De plus, le tissu conjonctif a tendance à s'étirer.

Comme le dit le médecin, l'utilisation d'un soutien-gorge repose les épaules et la colonne vertébrale, de cette façon, vous pouvez éviter les maux de tête occasionnels causés par la tension dans le cou.

Comment choisir un bon soutien-gorge

Un bon soutien-gorge de sport a du sens, mais ce n'est pas facile à trouver. Les meilleurs modèles sont ceux dans lesquels les bretelles convergent au centre du dos (modèle "combattant") et ne peuvent pas glisser le long des épaules.

De plus, il doit avoir une largeur suffisante sous la poitrine pour que toute responsabilité de maintien ne retombe pas sur les sangles.

Une façon de tester si la largeur est adéquate est de mettre le soutien-gorge et d'abaisser les bretelles - le corps du soutien-gorge ne doit pas bouger.

Le soutien-gorge peut causer de la douleur

Si le soutien-gorge est trop petit, le bonnet est mal construit ou la largeur sous la poitrine est trop petite, cela peut causer des douleurs.