Avez-vous la grippe ou un rhume? Ce sont les meilleurs remèdes naturels
Claudina Navarro et Manuel Núñez
Dans le froid, nous mettons le système immunitaire à l'épreuve. Si nous attrapons la grippe ou un rhume, nous pouvons aider notre corps à le combattre naturellement.
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Autant que nous prenons soin de nous-mêmes et essayons de prévenir la grippe ou le rhume, il n'est pas toujours possible de garder le corps suffisamment protégé et les virus s'installent dans le corps.
La plupart des médicaments sur ordonnance traitent les symptômes, mais ils n'aident pas le corps à faire face à l'infection. Plusieurs fois, ils entravent même la réponse du corps .
En fait, si nous restons bien hydratés en buvant beaucoup de liquides et en donnant à notre corps le repos dont il a besoin pour lutter contre les infections, la guérison est une question de temps .
Cependant, il existe des remèdes naturels qui facilitent le processus et aident également à réduire l'inconfort, sans les effets secondaires des médicaments.
Le zinc et la vitamine C pour accélérer la guérison
Il n'a pas été possible de démontrer une efficacité générale de la vitamine C contre une grippe déjà établie. Il y a des gens qui n'apprécient pas les avantages, mais chez d'autres avec de la vitamine C, la durée et l'intensité des symptômes sont réduites et les complications sont évitées.
Plus prouvé est l' effet du zinc sur le rhume et la grippe , à condition qu'il soit pris dès l'apparition du premier inconfort. Cela fonctionne même par contact: la pastille peut être laissée se dissoudre dans la bouche afin que le temps de contact direct entre le minéral et les virus soit le plus long possible.
Une dose de 12 mg de zinc toutes les deux à trois heures pendant les trois premiers jours peut réduire de moitié la durée du rhume.
Les plantes médicinales les plus efficaces contre le rhume
Ils peuvent être pris sous forme d'infusions et de décoctions , bien que certains médecins préfèrent les capsules et les teintures car leur composition chimique est plus contrôlée.
- Baies de sureau en infusion ou sirop. Ils sont antiviraux et peuvent réduire le mucus et la durée de la constipation. Le mélange de sureau (3 parties) et de plantain (1 partie) est une boisson idéale pour les enfants à partir de deux ans contre la congestion nasale. Vous pouvez également faire votre propre sirop de sureau.
- Melisa . Il est préférable de le consommer sous forme de teinture ou d'infusion. C'est une infusion revigorante idéale pour ceux qui souffrent de rhumes à plusieurs reprises tout au long de l'hiver. De plus, il possède des propriétés relaxantes. Il est pris trois fois par jour.
- Je propóleo . Il protège la ruche des infections et a un effet antibiotique prouvé chez l'homme. Il est indiqué lorsqu'un mal de gorge est le principal symptôme d'un rhume. L'aérosol ou les morceaux aspirés et dissous dans la bouche sont recommandés.
Autres remèdes naturels pour des plaintes spécifiques
Il existe également des remèdes à l'efficacité prouvée pour soulager des inconforts spécifiques:
- Earache . L'inconfort peut être traité en appliquant une huile chaude, pas très chaude , qui calmera la douleur.
- Mal de gorge . Il peut être soulagé avec un gargarisme d'eau tiède avec du sel et du bicarbonate (une demi-cuillère à café de sel et une demie de bicarbonate par verre d'eau). Une autre combinaison étonnante et efficace, avec une saveur délicieuse, est l' infusion de sauge, de thym et de réglisse .
- Mucus . Les gouttes décongestionnantes contenant de la xylométazoline, de l'oxymétazoline, de la naphazoline, de la tétrizoline, de la tramazoline ou de la phényléphrine procurent un soulagement pendant une courte période et des doses répétées peuvent aggraver les symptômes ou devenir chroniques.
L'alternative naturelle est des solutions salines , telles que l'eau de mer isotonique, qui n'a aucun effet indésirable. Un autre remède contre la congestion consiste à appliquer une pression près de l'entrée des narines, sur les points d'acupuncture ying xiang ou «gros intestin 20».
Les remèdes homéopathiques les plus utilisés
La grâce de l'homéopathie est qu'un bon médecin trouve le bon remède pour le patient en fonction de son idiosyncrasie personnelle, mais il existe des remèdes complémentaires qui sont fréquemment utilisés. La dose est de deux granules de puissance 7CH toutes les 2 à 3 heures.
Ce sont les plus efficaces:
- Oscillococcinum . Il est pris à titre préventif ou dès l'apparition des premiers symptômes.
- Ferrum phosphoricum. Au moment où les symptômes apparaissent, surtout si les joues semblent tachées de points rouges.
- Aconitum napellus. Pour les rhumes qui commencent intensément par une forte fièvre et des tremblements après avoir souffert d'un rhume. Il est également utile lorsqu'il y a une envie de boissons froides.
- Belladonna . Si le rhume survient soudainement et intensément avec rougeur du visage, forte fièvre, maux de tête et mal de gorge sévère. Un autre signe que cela peut être un remède approprié est que le patient recherche la tranquillité.
- Allium cepa . Lorsque les symptômes ressemblent à l'inconfort que vous ressentez lors de la coupe d'un oignon, c'est-à-dire lorsqu'il y a du mucus transparent, des rougeurs et des démangeaisons des yeux.
- Pulsatilla . Indiqué pour la deuxième partie du froid, lorsque le mucus et les expectorations deviennent plus épais et jaune-verdâtre.
- Natrum muriaticum. Efficace sur les rhumes avec écoulement nasal épais et boutons de fièvre. Il peut y avoir mal de tête frontal et dépression sans désir de confort.
