Comment prendre soin de ses oreilles avec la médecine naturelle
L'ouïe est un sens très sensible et celui qui accuse le plus l'utilisation des nouvelles technologies. Apprenez à prévenir et à traiter les otites, les bourdonnements et autres problèmes d'oreille très courants.
On peut essayer de se couvrir les oreilles et en même temps suivre une conversation ou contempler un paysage, ou on peut regarder la télé sans son pendant un moment … Ces petits gestes nous permettront de comprendre rapidement l' utilité de notre audition . Son importance se reflète dans toute sa nudité lorsqu'on contemple un nouveau-né qui n'entend pas, ou des enfants affectés par des traitements médicaux qui ont perdu l'audition.
Aujourd'hui, nous nous sommes adaptés pour eux des formes de communication aux implants cochléaires . Tout cela nous aide à résoudre les problèmes, à mieux les comprendre et à donner aux soins auditifs l'importance qu'ils méritent sur le plan physique et émotionnel, et par rapport à notre santé et à celle de la famille, car il suffit que quelqu'un éprouve une faible audition pour laisser les autres doivent élever la voix.
Prendre soin de nos oreilles
Il est très important de prendre soin de l'oreille , et surtout d'insister sur les aspects de prévention. Des médicaments qui affectent l'oreille du fœtus ou de l'enfant, des nettoyages exhaustifs qui éliminent la cire, les rhumes mal guéris, le stress, la baignade dans les piscines, l' abus d'écouteurs , les voyages en avion, le bruit ambiant …
Nous sommes entourés d'éléments qui perturbent les oreilles, organes protégés par la masse osseuse du crâne, extrêmement délicate, fragile et complexe. Nous réalisons son importance lorsque des douleurs, des infections, des sifflements , des troubles auditifs , une perte d'équilibre, etc. apparaissent.
Mais la promotion de leurs soins a tendance à prendre du recul: les greffes de cochlée ou les prothèses auditives sont encouragées plutôt que d'avertir des facteurs qui causent la surdité, comme l'utilisation d'un antibiotique ototoxique ou de mauvaises habitudes de bruit.
Dans cet article, nous passerons en revue une série de détails pour prendre soin de l'oreille face aux problèmes les plus fréquents , en espérant qu'ils nous aideront à promouvoir la santé de cet organe.
À quoi sert la cire d'oreille?
La sécrétion de liquide de l'oreille externe produit de la cire, une substance très spéciale avec ses bactéries associées qui agit comme une barrière protectrice. Rayures excessives ou environnements chargés de poussière, de pollution, de saleté, de farine, de charbon, etc. Ils aident la cire à se modifier et à se solidifier.
90% de la population adulte espagnole utilise des cotons-tiges pour nettoyer l'oreille externe, malgré le fait que cette pratique n'est pas recommandée par presque tout le monde. Et c'est qu'il a l'effet inverse de celui recherché: lorsqu'on pousse la cire vers le tympan, son extraction est difficile et la cire se compacte lorsqu'elle est mélangée à des filaments de coton .
La meilleure hygiène consiste à manipuler le moins possible les oreilles afin de ne pas interférer dans leur processus naturel de nettoyage; Tout au plus, vous pouvez appliquer un peu d'huile d'olive vierge puis utiliser de l'eau pour nettoyer sans enlever complètement la cire, qui protège contre la poussière, les germes, etc.
Expulsez le mucus pour prévenir les infections de l'oreille
Pour éviter les otites moyennes, il est important de nettoyer votre nez et votre gorge . Beaucoup d'entre eux dépendent de l'accumulation de mucus dans la région de la trompe d'Eustache et sont plus fréquents chez les enfants, car lorsqu'il est petit, étroit et horizontal (il s'incline avec le temps), le mucus passe directement aux oreilles.
De plus, il se ferme en cas d'inflammation, ce qui empêche le drainage des fluides. En fait, c'est la maladie la plus souvent diagnostiquée chez les enfants de moins de cinq ans. Si nous n'aidons pas à expulser le mucus , dans sa recherche d'une sortie, le mucus peut entraîner une perforation du tympan .
Il est également facile pour une otite moyenne récurrente de se produire , car le symptôme est traité avec des antibiotiques, mais la zone est rarement juste propre. Souffler en avant ne retire que le mucus de la narine, pas le mucus qui s'accumule dans le rhinopharynx.
Pour éliminer le mucus du rhinopharynx, vous devez vous souffler le dos et vous gargariser , en plus des lavages nasaux . Et aussi avaler, car cela active les muscles qui ouvrent et décongestionnent la trompe d'Eustache.
À la fin de l'article, vous verrez d' autres mesures efficaces pour prévenir et guérir l'otite .
Comment traiter l'otite
Les deux tiers des otites moyennes guérissent d'elles-mêmes ; du reste, seul un petit pourcentage nécessitera des antibiotiques.
En plus de souffler vers l'arrière, comme nous l'avons expliqué ci-dessus, le mucus peut être expulsé par drainage avec de l'eau de mer , ou avec des changements posturaux qui soulagent la pression sur la trompe d'Eustache.
Il peut également vous aider à utiliser des plantes médicinales efficaces, à modifier votre alimentation, à pratiquer la thérapie réflexe ou à prendre soin des émotions.
1. Plantes bénéfiques
En interne, les infusions de guimauve , molène ou camomille sont indiquées .
En externe, applications d' extraits de molène , de plantain ou de calendula dans l'huile d'olive , après avoir écarté la perforation du tympan et l'otite moyenne perforée. En général, lorsque le tympan est perforé, il cesse de faire mal et rien n'est utilisé à l'extérieur.
Pour la douleur , deux gouttes d'huile essentielle d'origan ou de menthe poivrée peuvent être diluées dans 10 ml d'huile d'olive.
2. Surveillez votre alimentation
Une bonne hydratation est importante (eau potable, jus, bouillons, infusions …) et une alimentation dans laquelle les fruits et légumes abondent et la consommation de produits laitiers et de farines raffinées est limitée.
3. Thérapie réflexe
Une crise aiguë peut être apaisée avec un traitement de réflexologie axé sur les points réflexes qui sont alors sensibles. Il aide également à utiliser des moxas d'acupuncture sur les points sensibles autour du pavillon.
4. Le facteur émotionnel
Les hospices étaient les endroits qui avaient le plus de problèmes de gorge et d'oreille. Aujourd'hui, ce sont les crèches. Les enfants s'empêchent d'entendre ce qu'ils ne veulent pas entendre et comme mécanisme de défense de ce qu'ils vivent comme une sorte d'abandon de leur mère.
Les enfants qui pleurent lorsqu'ils sont laissés à la crèche et se réfugient d'une certaine manière dans l'otite pour être à la maison se voient prescrire beaucoup de choses, mais souvent ils n'ont besoin que d'un câlin et du sein de la mère: l'acte d'avaler est idéal pour décongestionner la sonde. d'Eustaquio.
L'impact du bruit
Le bruit est l'une des attaques les plus intenses qui puisse recevoir l'oreille. Entre le son et le bruit, il y a une frontière subjective: quand cela passe d'agréable à désagréable. Si nous ne pouvons pas nous adapter, le bruit produit une grande fatigue et diminue la vitalité en général ; il réduit également la qualité du sommeil.
Une caractéristique du bruit est qu'il est moins gênant si vous le faites vous-même que les autres. Un autre est que les jeunes ont plus de capacité à le supporter (surtout les motos!). Si vous travaillez dans un environnement saturé de bruit, il est important d'agir dans le domaine de la prévention en améliorant l'environnement sur le lieu de travail, et à son tour à un niveau personnel.
Le niveau de décibels devra être surveillé, mais aussi la fréquence et le rythme, et surtout le temps d'exposition à celui-ci. Comme le bruit n'affecte pas tout le monde de la même manière, avant de travailler dans une enclave bruyante, il est important que le médecin examine la capacité de résistance cochléaire et effectue un test de fatigue , en plus de procéder à des examens périodiques pour voir comment le corps s'adapte.
Le massage et l' équilibre des méridiens d'acupuncture , sont souvent utiles dans les acouphènes .
Évitez le vertige
Les centres nerveux qui contrôlent l'équilibre obtiennent des informations sur la position de notre corps grâce aux macules et aux crêtes acoustiques de l'oreille interne, dont les influx nerveux informent le cerveau. Si vous ressentez un déséquilibre en restant immobile, vous parlez de vertige : une illusion de mouvement ou de retournement de l'environnement ou de soi qui est généralement liée à une altération du système vestibulaire .
Deux autres systèmes interviennent en équilibre: le visuel et le proprioceptif. Dans ces cas, il faut bien s'hydrater et bâiller pour débloquer les oreilles et éviter les otites barométriques .
Une sonnerie dans l'oreille
Avec des écouteurs à toute heure - même les études - et des locaux purement bruyants, les oreilles des jeunes sont en danger. À l'heure actuelle, 20% des adolescents espagnols ont des sifflements permanents dans leurs oreilles en écoutant de la musique forte. Parmi ceux-ci, seulement un sur vingt prend des mesures préventives.
Les acouphènes altèrent souvent le sommeil , la concentration et la capacité de se détendre et peuvent être le prélude à une perte auditive future.
Les acouphènes seront toujours informés de quelque chose, il est donc très important de rechercher leur cause jusqu'à l'oreille, mais aussi à l'extérieur. Ils peuvent être causés par un bouchon de cire , un bruit fort ou une infection de l'oreille moyenne; d'autres fois, ils sont d'origine vasculaire en raison de l' atteinte de la cochlée ou de l' hypertension endolymphatique .
La médecine chinoise est utilisée pour les associer à des dysfonctionnements énergétiques du rein ou du foie. Chaque fois qu'elles apparaissent, les toxines des aliments et des médicaments qui affectent l'oreille seront supprimées, en optant pour un régime végétarien sans alcool et sans graisses chauffées.
Les plantes à action vasodilatatrice , telles que l' extrait d' aubépine ou de ginkgo pris par voie orale, peuvent être utiles . L'application de massages et de soins du cou, ainsi que l' équilibre des méridiens d'acupuncture sont généralement utiles.
La maladie est expliquée au patient et des tentatives sont faites pour minimiser son importance. Quelques heures par jour, vous pouvez porter une sorte d'appareil auditif qui émet un son monotone (comme une douche): il ne masque pas le bourdonnement mais c'est distrayant.
Tension dans la mâchoire
Les troubles fonctionnels et inflammatoires de l' articulation temporo-mandibulaire et des muscles à mâcher et le stress sont étroitement liés, en particulier avec le bruxisme , qui favorise le resserrement des muscles de l'oreille et à souffrir d'acouphènes, douleur, sensation d'audition moindre, vertiges …
À l'approche de celui-ci, en plus de faire attention aux articulations temporo-mandibulaires, il est nécessaire d'évaluer l'os temporal et le mécanisme crânien en général , l'équilibre et le degré de tension de la mâchoire.
