Alimentation 2025, Janvier

À l'aube de l'automne, la liste des aliments de saison est presque entièrement renouvelée. Ils vous donnent de la vitalité, vous nourrissent et vous préparent au froid....

Un champignon est toujours une trouvaille. Chacun offre des propriétés bénéfiques pour la santé et enrichit également les plats avec des textures et des saveurs uniques....

L'alimentation et la sédentarité favorisent l'ostéoporose. Mais l'essentiel est de ne pas consommer plus de produits laitiers, comme on nous le recommande souvent....

De la centrifugeuse classique à la dernière génération d'extracteurs à pression froide, en passant par les mélangeurs et les mélangeurs ... Quel est le meilleur pour vous? Nous vous aidons à vous orienter....

Certains aliments et plantes fournissent des nutriments qui augmentent la résistance du cerveau à l'inflammation et à d'autres menaces pour votre santé....

Ils appartiennent à la famille des crucifères, connue pour sa richesse en antioxydants et ses composés soufrés, qui inhibent la formation de tumeurs....

Il est souvent consommé sur une impulsion sans savourer la nourriture, la valoriser ou apprécier ses effets bénéfiques sur l'organisme....

Certains aliments peuvent aider à traiter la sclérose en plaques, une maladie auto-immune dont l'incidence augmente....

Faites un tour du monde en visitant les restaurants végétariens et végétaliens avec les meilleures notes et avec le plus de personnalité....

Clés pour introduire une alimentation consciente et la pleine conscience dans notre alimentation quotidienne....

Certaines plantes, champignons ou leurs extraits peuvent être bénéfiques pour l'activité cérébrale....

Le cerveau est un organe complexe que nous devons entretenir. Vitamines, tryptophane, bonnes graisses ... ce ne sont là que quelques-uns des nutriments dont vous avez besoin pour fonctionner....

Le cerveau bénéficie directement d'une alimentation saine. Ces six principes sont importants pour vous garder en forme....

Et pas seulement les adolescents. 16% des enfants de plus de 3 ans en prennent également. La consommation excessive est liée à l'obésité, au diabète, aux problèmes cardiovasculaires et au risque de décès....

Nous avons expliqué pourquoi il était dit que boire de l'eau après avoir mangé des cerises pouvait provoquer de graves douleurs à l'estomac....

La framboise ajoute de nombreuses qualités saines à l'arôme, à la saveur et à la couleur unique de cette baie....

Des articles récents suggèrent que les végétariens peuvent être déficients en un nutriment peu connu, la choline. Cependant, un régime à base de plantes peut fournir ce dont vous avez besoin....

C'est une céréale ancienne qui n'a guère subi de manipulation au cours des siècles....

Une étude européenne montre que la consommation de légumes fermentés est liée à une mortalité plus faible due au COVID-19. La relation n'est pas appréciée avec les produits laitiers fermentés....

Lorsque vous avez fini de faire de l'exercice ou qu'il fait très chaud, il est bon de prendre un verre avec des électrolytes. Nous vous donnons une recette pour que vous puissiez la faire vous-même et ainsi éviter les boissons commerciales pleines de sucres et d'additifs....

La fibre se trouve uniquement dans les légumes. L'amélioration du transit intestinal et la régulation du cholestérol sont quelques-uns de ses avantages, mais il en a bien d'autres....

Choisir des aliments alcalins, modérer votre apport en protéines, vous aide à suivre un régime alcalin plus sain. Nous vous donnons un tableau des aliments alcalins et acides pour vous guider....

Une cuillère à café supplémentaire de sel et notre capacité à combattre les bactéries pathogènes sont diminuées. Êtes-vous sûr de ne pas en consommer trop?...

Apprenez les quantités de protéines dans les aliments, il vous sera donc beaucoup plus facile de planifier correctement vos menus d'un point de vue nutritionnel....

Un bon sommeil est le résultat de nombreux facteurs. La nourriture compte également et trois nutriments sont essentiels pour dormir et passer une bonne nuit de sommeil. Apprenez ce qu'ils sont et quelles fonctions ils remplissent....

Manger sainement implique de savoir choisir les meilleures options lors de ses courses, ainsi que de bien conserver les aliments. Certaines stratégies aident à s'organiser dans la cuisine et à gagner en santé....

Certains légumes sont riches en acide alpha-linolénique, un précurseur des acides gras oméga-3. Prendre 2 g par jour de cet acide gras aide à protéger le cœur et le cerveau....

Une alimentation équilibrée est le principal outil pour maintenir un système immunitaire équilibré et prêt à combattre les virus et autres menaces pour la santé....

Nous sommes préoccupés par le taux de cholestérol élevé, mais de très faibles niveaux de cholestérol LDL sont associés à un risque accru d'accident vasculaire cérébral hémorragique....

Ils sont la nourriture du paradis, un régal pour le palais. Profitez-en en cuisine en profitant de leurs saveurs et de leurs couleurs. De plus, ces recettes de fruits regorgent de nutriments....