Santé mentale 2025, Avril

Les personnes à la personnalité limite s'occupent rarement des besoins des autres, bien qu'elles exigent que les autres soutiennent les leurs, elles ne durent pas longtemps au travail et elles sont très sensibles au rejet. Comment pouvons-nous vous aider?...

Alimentation consciente: qu'est-ce que c'est et comment pratiquer une alimentation consciente...

L'humour et le sens de l'humour sont d'une grande importance psychologique: ils développent l'empathie, la communication émotionnelle, les relations sociales ... De plus, le rire et la joie nous amènent à libérer l'ocytocine, l'hormone de la sociabilité....

Être conscient des moments qui procurent de la sérénité et les cultiver est le meilleur moyen pour avancer vers une vie plus harmonieuse....

La dépendance est une expression directe de notre enfant intérieur impuissant. Il reflète nos aspects les plus infantiles et immatures. C'est la partie la moins «gérable». de notre organisation psychique....

Pour profiter d'une vie pleine et heureuse, il est important de découvrir notre moi essentiel. Ce n'est qu'en étant qui nous sommes vraiment, en affichant toutes nos potentialités, que nous pouvons réaliser nos rêves. La première étape: prendre la décision consciemment....

De grandes avancées en neurosciences ont montré que le cerveau peut se transformer, qu'il peut générer de nouveaux neurones, en réponse à l'expérience. La pleine conscience peut aider à transformer notre esprit....

Nos conflits internes et externes mènent souvent leur bataille dans le corps. Dans ce différend, des modifications du comportement alimentaire sont générées....

Visualisation, attention focalisée, concentration sur la respiration ... Différentes façons de méditer renforcent certains de ses effets sur la santé. Apprenez à les presser....

Derrière l'obsessionnel, il y a toujours une lutte entre deux pensées: celle qui ordonne de s'arrêter et celle qui nous encourage à continuer. Comment surmonter cette lutte interne?...

La douleur des femmes est rendue invisible et réduite au silence. Pour le traiter, un diagnostic individualisé est nécessaire. Les causes sont généralement multiples: ce sont certaines....

Notre société médicalisée transforme les humeurs en pathologies, réduisant la complexité de l'être humain à un diagnostic et à son médicament psychotrope....

Les psychologues María Ibáñez et Jesús Jiménez expliquent que la compréhension du traumatisme nous aide à nous rapprocher du bonheur....

Bien manger est également synonyme de santé et affecte le cerveau. L'humeur, la mémoire et la capacité cognitive sont déterminées par la façon dont nous nous nourrissons....

Nous avons tous une sorte de relation avec la culpabilité, consciente ou secrète, qui influence notre relation avec nous-mêmes ou avec les autres....

La différence entre être triste ou déprimé n'a pas à voir avec la quantité de chagrin ressentie, mais avec ce que cela devient pour nous conditionner. Comment éviter cela?...

Avec l'arrivée des saisons froides, les heures de lumière se raccourcissent et certaines personnes réagissent à ces changements par des altérations notables de leur humeur. C'est un type de dépression qui se déroule selon un schéma saisonnier. Il s'agit du trouble affectif saisonnier (TAS) ou du blues hivernal....

La fusion de la synthèse de l'ocytocine pendant que nous planifions, cuisinons et mangeons ... est un plus de bonheur. Mood Food est le terme qui définit cette option pratique....

Sa fonction est très similaire à l'activité cérébrale de la tête. Il nous avertit des dangers, nous défend et nous aide à prendre des décisions. Comment en prendre soin pour qu'il remplisse sa fonction?...

Lorsque nous mangeons sur une impulsion, nous ne cherchons pas à remplir notre estomac, mais le désir d'affection qui nous manquait dans l'enfance. Comment apprendre à aimer et à nourrir son corps?...

Les études scientifiques sur l'ocytocine sont surprenantes: aider et être aidé renforce notre résistance et réduit les risques de stress pour notre santé....

Nos spécialistes nous rapprochent des traitements possibles de ce trouble de l'alimentation: thérapie gestaltique, psychanalyse ou thérapie corporelle. La guérison nécessite toujours un bon soutien psychologique et beaucoup d'empathie avec le thérapeute....

L'esprit est ambitieux et n'assume pas toujours la réalité du corps. Mais accepter le corps avec satisfaction et joie aide à se sentir en paix avec soi-même et avec la vie. Comment les réconcilier? Pouvez-vous développer une attitude d'écoute et d'amour envers le corps?...

La vie humaine implique des expériences de toutes sortes. Mais s'il y a une attitude qui permet de la traverser sans entrave, c'est d'aimer et d'accepter tout ce que l'on apprend....

Le ressentiment nous maintient liés à celui qui nous a offensés. La réconciliation, par contre, vous permet de vous débarrasser de ce fardeau et de reprendre la vie....

Le refus de manger est aussi une rébellion contre les limites établies dans la famille, une tentative de séparation de la mère et une grève de la faim contre les revendications sociales des femmes....

Apprendre à se détendre et à aborder les situations d'une manière qui ne nous submerge pas est la meilleure attitude pour l'empêcher....

Les caresses sont comme des rêves: elles ont le pouvoir de nous reconstituer, à la différence que lorsque nous les recevons nous sommes éveillés....

Pour que profiter de la technologie ne nuit pas à notre santé, nous devons retrouver un peu de vie analogique. Comment intégrer les mesures d'hygiène numérique au quotidien?...

L'avocate Francisca Fernández Guillén vient d'obtenir le HRIC Champions Award 2022-2023 pour sa contribution à la lutte pour le respect des droits des mères et des nouveau-nés dans les services de gynécologie et d'obstétrique....