Santé mentale 2024, Décembre
Les hommes et les femmes ont des corps différents, des manières différentes de faire face à la vie et à la maladie, et des besoins qui doivent être spécifiquement satisfaits.
La boulimie, caractérisée par ses épisodes d'alimentation compulsive, cache généralement une sorte de déficit affectif qui doit être détecté et travaillé.
L'anxiété est l'un des troubles les plus souvent traités par un médecin généraliste. La clé fondamentale pour surmonter l'anxiété est une approche globale.
Lorsque nous mangeons sur une impulsion, nous ne cherchons pas à remplir notre estomac, mais le désir d'affection qui nous manquait dans l'enfance. Comment apprendre à aimer et à nourrir son corps?
Il nous semble que la pression à laquelle nous sommes soumis est inévitable, mais elle ne l'est pas entièrement. Nous pouvons choisir comment le vivre et agir pour minimiser ses effets.
Dans le couple, les disputes peuvent être une pluie légère ou un orage. Au lieu d'alimenter l'ironie ou les reproches, il est préférable de reconnaître vos propres souhaits et de les exprimer avec respect et clarté.
La vie est pleine de petites et grandes pertes ... il faut apprendre à les accepter. Les accepter est le moyen de bien vivre la tristesse
Le tabou autour du suicide nous conduit à une série de croyances erronées qui peuvent nous empêcher de jouer un rôle dans sa prévention. Il est indispensable de les démonter: découvrez-les et évitez-les.
La peur et la demande personnelle provoquent des crises d'angoisse. Le thérapeute propose de précieuses leçons pour les surmonter.
Deux psychologues de la santé spécialisés en psychologie de l'enfant, Julio A. Rodríguez et Yolanda A. Alén, ont préparé une sélection de 7 films pour enfants et expliquent pourquoi ils peuvent les aider émotionnellement. Ce sont des titres qui parlent de solidarité, d'empathie ou de lutte personnelle.
De nombreuses provinces restent en phase 0. Les enfants vivant dans ces régions ne peuvent toujours pas jouer avec d'autres enfants peau à peau, ce qui est essentiel à leur développement. Comment pouvons-nous combler ces lacunes?
Nous avons toujours des raisons de nous inquiéter, mais la recherche incessante de la sécurité peut devenir une obsession. Le cercle sera brisé si nous agissons; car la vie n'est pas faite de certitudes mais d'expériences.
Le confinement et l'état d'alarme peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale. Une anxiété excessive peut survenir chez un grand nombre de personnes et, dans certains cas, elle peut même conduire à la dépression. Cela pourrait-il vous arriver? Faites le test pour le vérifier.
Sortez le pouvoir de vos obsessions: transformez l'involontaire en volontaire et libérez-vous enfin. Suivez ces étapes simples pour retrouver votre sang-froid.
Bien que le concept d'envie ait des connotations très négatives, si nous pouvons l'inverser et nous concentrer sur l'idée d'une admiration saine, nous pouvons bénéficier de tout ce que nous apprenons de nos personnes de référence. Avoir des modèles à suivre nous ouvre un monde de possibilités.
Sa fonction est très similaire à l'activité cérébrale de la tête. Il nous avertit des dangers, nous défend et nous aide à prendre des décisions. Comment en prendre soin pour qu'il remplisse sa fonction?
L'inconfort personnel est qualifié de maladie et est médicamenté. La dépendance cache l'incapacité à sortir de soi, à créer des réseaux et à trouver des motivations.
Tout déséquilibre mental est acquis. Cela signifie que quelque chose nous est arrivé en tant qu'enfants et que nous avons réagi d'une manière ou d'une autre à ce qui nous est arrivé.
En hiver, garder le corps actif et profiter des heures de soleil et de la nature est essentiel pour bien commencer l'année.
De grandes avancées en neurosciences ont montré que le cerveau peut se transformer, qu'il peut générer de nouveaux neurones, en réponse à l'expérience. La pleine conscience peut aider à transformer notre esprit.
La différence entre être triste ou déprimé n'a pas à voir avec la quantité de chagrin ressentie, mais avec ce que cela devient pour nous conditionner. Comment éviter cela?
L'avocate Francisca Fernández Guillén vient d'obtenir le HRIC Champions Award 2022-2023 pour sa contribution à la lutte pour le respect des droits des mères et des nouveau-nés dans les services de gynécologie et d'obstétrique.
Quelles sont les causes les plus courantes de dépression? La tristesse chronique peut être due à une multitude de facteurs. Nous les passons en revue dans cet article.
Fierté, compassion, envie, mélancolie ... Quel sentiment vous envahit aujourd'hui? Les humeurs sont plus subtiles que les émotions mais peuvent nous affecter de manière significative. Nous pouvons les réprimer, les cacher ou les rejeter, mais nous rejetterons notre humanité. Être conscient d'eux nous aidera à être en équilibre.
Grâce au travail corporel, nous pouvons découvrir et guérir les dommages causés par un traumatisme. Sans médicaments, nous résolvons le vrai problème, au lieu d'atténuer vos sensations.
Pour que profiter de la technologie ne nuit pas à notre santé, nous devons retrouver un peu de vie analogique. Comment intégrer les mesures d'hygiène numérique au quotidien?
La fusion de la synthèse de l'ocytocine pendant que nous planifions, cuisinons et mangeons ... est un plus de bonheur. Mood Food est le terme qui définit cette option pratique.
Il hausse les épaules de chagrin; se fige de stupeur; il s'élargit avec l'espoir ... Il est déjà prouvé scientifiquement que les émotions influencent la santé de nos cœurs.
L'exercice ne consiste pas seulement à bouger vos muscles. La neuroscience a montré que cette habitude saine, à long terme, améliore la mémoire, chasse la démence, active la créativité et soutient la santé mentale.
Pour profiter d'une vie pleine et heureuse, il est important de découvrir notre moi essentiel. Ce n'est qu'en étant qui nous sommes vraiment, en affichant toutes nos potentialités, que nous pouvons réaliser nos rêves. La première étape: prendre la décision consciemment.