Santé mentale 2025, Avril

Le tabou autour du suicide nous conduit à une série de croyances erronées qui peuvent nous empêcher de jouer un rôle dans sa prévention. Il est indispensable de les démonter: découvrez-les et évitez-les....

Vouloir répondre à de multiples défis et avoir tout sous contrôle génère souvent de l'anxiété. Vous devrez peut-être envisager des changements dans votre vie ou résoudre des problèmes que vous souhaitez éviter....

Quand on vit dans l'angoisse, il est pratique de regarder à l'intérieur pour analyser ce qui nous conduit à cet état d'anxiété constante. C'est une étape essentielle sur la voie du retour au calme....

Prendre de courtes pauses pendant la journée et se reposer suffisamment permet d'éviter le stress, mais apprendre à se détendre en prenant soin de sa respiration, de sa posture et de son attitude est également utile....

Chaque jour, nous dévorons des milliers de stimuli (réseaux sociaux, messages, emails ...) qui saturent nos esprits de données, nous fatiguent et nous empêchent de nous concentrer. Il est temps de pratiquer le jeûne numérique et de se débarrasser des écrans....

Cela se manifeste sous la forme de peur, de débordement, d'impuissance, de culpabilité ou de toutes ces choses à la fois. Quoi qu'il en soit, ce sentiment est toujours une voix d'avertissement qui doit être entendue....

Derrière chaque personnage se trouvent des familles embourbées dans la confusion, la culpabilité, la frustration. Les médias peuvent empêcher de nouveaux cas....

Chaque personne doit trouver les raisons qui rendent sa vie intéressante et heureuse. Bouger sans réfléchir augmente la désorientation et la fatigue....

La phobie sociale peut être surmontée, mais ses symptômes ne sont pas évidents. Si la victime reste dans sa zone de confort, elle peut passer inaperçue. Ce n'est pas non plus une dépression, même si cela pourrait y conduire....

La fatigue, les migraines, le stress ou la dépression peuvent être dus à un manque d'énergie dans les cellules. La science découvre le rôle des mitochondries dans la santé physique et mentale. Comment en prendre soin?...

Partager ouvertement l'expérience d'entendre des voix aide à calmer l'angoisse et la douleur psychique que cela entraîne, surtout au début. Les groupes d'écoute vocale font un excellent travail....

Pour María Blasco, il ne fait aucun doute qu'en guérissant le vieillissement, le cancer et d'autres maladies liées à l'âge seraient largement évités....

"Mon fils est hyperactif, et maintenant?" De nombreux parents s'inquiètent lorsqu'ils voient un traitement. Ont-ils des motifs? Quel est le risque?...

Des études montrent que les femmes subissent les conséquences du surmenage à l'extérieur et à l'intérieur de la maison. Mais la situation peut être changée....

En hiver, garder le corps actif et profiter des heures de soleil et de la nature est essentiel pour bien commencer l'année....

De nombreux enfants ont été diagnostiqués et soignés en répondant à un questionnaire. Sans autre preuve. Et sans connaître les effets secondaires les plus importants....

Les personnes qui souffrent de phobie sociale sentent au fond que quelque chose s'est mal passé dans leur histoire qui les a transformés en êtres inférieurs et c'est pourquoi il leur est si difficile de se relier aux autres....

Exploitez l'énergie de cette vigilance naturelle pour gagner en efficacité et en créativité....

Le mouvement le détend: c'est ainsi que la sensibilité se multiplie et l'instinct naît. Ce n'est qu'alors que tout notre corps est détendu, intercommuniqué et prêt pour le plaisir....

Plus qu'un philosophe, il était un archéologue du savoir qui critiquait le système politique et médical comme moyen de contrôle. Un défenseur du droit d'être différent et de ne pas être puni pour cela....

La peur et la demande personnelle provoquent des crises d'angoisse. Le thérapeute propose de précieuses leçons pour les surmonter....

Les dernières études scientifiques confirment ce que nous savions déjà: la pratique du Shinrin-yoku a des bienfaits sains pour le corps et l'esprit....

Se laisser guider par notre force intérieure fera de la grossesse et de l'accouchement une expérience unique....

Il n'est pas courant d'avoir des relations saines avec les aliments. La faim peut cacher des émotions inconfortables telles que l'anxiété ou la solitude et nous finissons par trop manger....

Trop d'activité, mal manger, passer peu de temps ... Des déséquilibres menstruels peuvent apparaître lorsque l'on néglige nos besoins....

Les manies, petites obsessions ou habitudes compulsives nous privent de liberté et cachent la véritable origine du problème sous un rituel compulsif....

Ce sont les recommandations du maître zen Thich Nhat Hanh. En les suivant, vous pouvez apporter de la détente à chaque instant de votre vie pour la vivre plus pleinement....

Nous associons le stress à des moments d'angoisse et nous savons que cela peut causer des problèmes, mais c'est une réponse naturelle et positive aux avantages inattendus et étonnants....

La neurobiologie augmente les diagnostics cliniques et les traitements pour toute maladie mentale. Son discours est déroutant et semble répondre aux intérêts économiques....

De nombreux garçons et filles qualifiés de syndrome d'Asperger rapportent des sentiments très similaires. Ils ne comprennent pas les règles du jeu de la société. Comment les aider à le faire?...