Santé naturelle 2025, Janvier

Si vous souffrez d'une carence en fer, vous devez inclure ces aliments dans votre alimentation habituelle. La grande ortie, la luzerne, les betteraves rouges ou les légumineuses sont recommandées dans votre alimentation....

Il ne contient pas d'alcool, n'est pas calorique et fournit des minéraux et des polyphénols. La bière sans alcool peut être une gâterie appropriée après une séance d'entraînement....

Le périnée est la racine du tronc et supporte de multiples pressions au cours de la vie quotidienne ou lors de l'exercice physique....

Le corps a besoin de s'adapter à de nouveaux mouvements et de se renforcer progressivement. Pour éviter les blessures, vous pouvez suivre les recommandations suivantes....

Les exercices au ballon aident à renforcer et à fléchir les muscles posturaux pour éviter les maux de dos....

Chaque moment de la journée peut être spécial, à commencer par la douche. Si vous en faites un rituel, cela vous aide à commencer la journée avec plus d'énergie....

Cette phase de transition entre la période fertile et le climatère a des exigences nutritionnelles spécifiques....

Vous effacez-vous avec les étiquettes des crèmes solaires? C'est particulièrement important si vous choisissez un protecteur conventionnel. Nous vous guidons!...

Un mode de vie sain et de bons soins à l'intérieur et à l'extérieur garderont votre peau éclatante plus longtemps....

Si vous apprenez à éliminer et à réduire certaines substances, votre digestion ainsi que l'absorption des vitamines et des minéraux s'amélioreront....

L'huile essentielle de coriandre n'est pas seulement utilisée pour les massages, l'assaisonnement des repas ou le traitement des problèmes d'estomac, comme cela a été traditionnellement fait....

Face à la chaleur écrasante, notre réaction est de nous plaindre amèrement. Cependant, il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire....

Comprendre le corps permet non seulement de connaître ses besoins mais ouvre également la porte à un espace intérieur dans lequel il est possible de se retrouver....

Les feuilles de cet arbre majestueux améliorent la circulation sanguine vers le cerveau et les troubles neurodégénératifs associés à la vieillesse....

Ces aliments fournissent des protéines végétales de qualité ainsi que des graisses saines. Ce sont de petits trésors des régimes de type végétarien....

Les produits chimiques ne sont pas nécessaires. Il existe des moyens naturels d'éloigner les insectes et de traiter les piqûres....

Les étourdissements, les intoxications, les bosses, les otites, les piqûres et autres conditions estivales typiques peuvent être traités avec des formules homéopathiques....

La chaleur fait gonfler les jambes à cause de l'accumulation de liquides. Ce n'est pas un problème grave, mais vous pouvez l'éviter avec 5 mesures simples....

La nature célèbre sa plénitude maximale pendant l'été et nous offre le meilleur d'elle-même....

Maintenant, nous les voulons plus que jamais, et pour cause: les fruits et légumes frais nous offrent toutes leurs vitamines et, en plus, ils nous aident à rester hydraté....

La peau souffre d'un ensoleillement excessif et peut être endommagée. apaisez-la avec des réparateurs naturels. Il est préférable de le prendre avec prudence et, si vous en faites trop....

Profitez des jours de soleil et de plage avec ces directives....

Pour prévenir et éliminer les vergetures, vous disposez d'huiles essentielles et végétales qui tonifient, guérissent et donnent à votre peau une élasticité supplémentaire....

Certaines plantes ont la qualité de fournir de la chaleur au corps. Vous pouvez les combiner dans une huile maison pour prendre soin de votre peau....

Après l'été, les cheveux nécessitent des soins particuliers, car ils ont tendance à être secs et à tomber facilement. Découvrez comment le renforcer pour retrouver son équilibre et son éclat naturel....

L'AVC est un infarctus cérébral qui peut avoir des conséquences très graves. Apprendre à la prévenir est tout aussi important que savoir reconnaître ses symptômes et réagir rapidement....

Les 38 élixirs floraux du Dr Bach sont utilisés pour augmenter l'harmonie et le bien-être et réduire le risque que les émotions puissent altérer la santé....

Le mucus peut compliquer l'évolution du rhume et de la grippe. Ces conseils simples vous aideront à accélérer votre récupération....

Le corps apprécie un apport régulier et suffisant en protéines, mais sans tomber dans les excès. Avec les aliments végétaux, c'est facile à réaliser....

Une hormone produite par les os s'est avérée essentielle dans la réponse du corps aux situations dangereuses....