8 tisanes équilibrées pour un printemps heureux
Découvrez les fleurs et plantes médicinales que les herboristes experts recommandent comme remèdes de guérison très utiles....
Recettes 2025, Avril
Trempette vegan au concombre et crudités
Le concombre n'est pas seulement de l'eau, il contient également des quantités importantes de minéraux et de vitamines, ce qui fait de cette recette une collation rafraîchissante et nutritive parfaite....
3 dîners légers pour mieux dormir
Si vous souhaitez vous reposer la nuit et faire face à l'insomnie, choisissez des plats légers et équilibrés pour le dîner. Alors sont ces trois que nous proposons....
Wok aux germes et chou violet
Ce sauté oriental est le plus nutritif et le plus savoureux. Un plat de légumes croustillant plein de couleurs grâce à sa richesse en antioxydants....
Crème d'orge et de pomme avec une touche de mandarine
C'est l'heure de la crème anglaise! Découvrez cette recette surprenante, semblable à un riz au lait, mais avec de l'orge et la saveur tropicale de son protagoniste....
Tarte aux aubergines et courgettes en spirale
On mange aussi avec nos yeux, alors faites de votre tarte aux légumes une petite œuvre d'art, en l'assemblant en spirales....
Guacamole maison, une recette facile et nutritive
À partir de septembre, l'avocat fait partie de notre liste de courses. Préparer du guacamole avec c'est simple et un moyen de prendre soin de notre santé cardiovasculaire....
Rouleaux de courgettes farcis au tofu mariné et chou rouge
Cette recette colorée et amusante vous fera apprécier à la fois de la cuisiner et de la manger. Il est idéal pour surprendre les amis et la famille avec un plat délicieux et nutritif....
Salade de potiron et graines d'orange
Cette recette chaude, idéale pour les mois les plus froids, est riche en bêta-carotène et en minéraux. Sa vinaigrette aux agrumes au gingembre vous surprendra....
6 soupes saines et réconfortantes
Chaque région a sa soupe traditionnelle pour se réchauffer en hiver. Ceux que nous proposons sont légers, totalement végétaux et pleins de couleurs....
Wrap au sarrasin avec avocat, riz et haricots
Ce rouleau d'inspiration mexicaine vous offre une quantité équilibrée de protéines, de glucides et de graisses saines. Sa vinaigrette citron vert et chili ne vous laissera pas indifférent....
Salade arc-en-ciel au tempeh de pois chiches
Laissez-vous séduire par la diversité des couleurs de cette salade. Chaque couleur est une source différente d'antioxydants qui nourriront et prendront soin de votre corps....
Salade de kaki à la mâche
La laitue d'agneau ajoute une touche incomparable aux salades d'hiver et se marie bien avec d'autres aliments de saison. Dégustez-les dans cette recette de délicieux contrastes....
Tempeh aux pois chiches et sauce sambayu
La combinaison de différentes sources végétales d'acides aminés essentiels tout au long de la journée vous fournira toutes les protéines dont vous avez besoin....
Infusion pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable
Bien que nous ne puissions pas y mettre fin, nous pouvons réduire les symptômes tels que les gaz ou les spasmes gastro-intestinaux. Aidez-vous avec ces plantes médicinales!...
Salade de fruits rouges avec vinaigrette à l'orange douce
Légumes et fruits frais de saison, avec une vinaigrette magique. Cette salade printanière est un gage de vitalité pour toute la saison....
6 collations saines à tout moment
Faire ces délicieuses collations à la maison vous permet de choisir des ingrédients de bonne qualité et de faire les variations que vous souhaitez....
Farfalle aux courgettes, safran et thym
L '"or rouge", comme le safran est connu, est riche en propriétés médicinales et en antioxydants....
Tatin provençal de tomates et pignons de pin
Avec cette recette, vous obtiendrez une bonne dose de lycopène, le pigment antioxydant qui donne à la tomate sa couleur rouge et la protège de multiples maladies....
Infusion pour calmer les allergies printanières
Il existe de nombreuses plantes dans notre environnement qui déclenchent nos allergies. Mais d'autres plantes bénéfiques viennent à notre aide pour essayer d'atténuer ses symptômes....
4 recettes de fête avec une touche française
Ajoutez une touche de sophistication et d'originalité à vos célébrations et occasions spéciales avec ces recettes inspirées de la cuisine française....
Soupe shiitake, lait de coco et coriandre
Les champignons séduisent par leur excellente saveur et leurs textures délicates. Mais aussi pour ses nombreuses propriétés médicinales et thérapeutiques....
Artichauts farcis au riz et aux dattes au safran
Le safran doit ses propriétés médicinales à sa richesse en antioxydants, dont certains que l'on ne trouve que dans celui-ci, comme la crocétine et la crocine....
Potage du jardin aux amandes
L'amande est une excellente source de graisses saines, de protéines et de calcium. Cette recette vous fournira également 25% du fer dont vous avez besoin par jour....
4 délices 100% végétaux de Grèce
Il rend hommage à la cuisine grecque utilisant des processus naturels et des techniques anciennes qui améliorent et préservent les nutriments contenus dans ses ingrédients....
6 soupes légères et réconfortantes pour l'hiver
Ils chauffent et hydratent votre corps, ils sont simples à préparer, ils fournissent des nutriments précieux et ils ne sont pas très caloriques. Que pouvez-vous demander d'autre?...
Salade verte nettoyante aux betteraves
Cette salade nettoyante à la betterave prend soin de votre cœur et des graisses du sésame et de l'avocat, tous sains....
4 recettes vivantes avec toute la saveur de l'Italie
La cuisine italienne est l'une des plus connues et des plus admirées au monde. Il existe de nombreuses recettes crues savoureuses et essentielles qui s'en inspirent....
Recette santé Pad Thai
Il y a un style d'alimentation que l'on peut entretenir tout au long de la vie et qui est de retourner à la nature. Avec cette recette, nous pouvons l'obtenir!...
Tofu de chanvre ou chanvre-fu
Le chanvre nutritionnel est riche en protéines de qualité, en oméga-3 et en magnésium. Apprenez à préparer un délicieux tofu avec une saveur de noisette....