Alimentation 2025, Janvier

Contrôler la fréquence des apports, faire de l'exercice et suivre un régime hypocalorique aide le corps à fonctionner plus efficacement....

Vous pouvez manger beaucoup et priver vos cellules de nutriments. Vous avez besoin des bons aliments, apprenez à en tirer le meilleur parti et à stimuler votre métabolisme....

La composition de la pistache - riche en graisses, en antioxydants et en minéraux - justifie les effets bénéfiques sur le cœur, le cerveau ou les yeux....

Avec l'âge, nous produisons moins et son pouvoir protecteur diminue. Est-ce une bonne idée de le prendre en complément? Nous clarifions ces doutes et d'autres....

Remplacer la viande, les œufs, les produits laitiers ou le miel pour des repas tout aussi savoureux et nutritifs est facile si vous savez comment. Nous vous apprenons à le faire!...

Pour être équilibré, l'alimentation des végétaliens doit être riche en aliments à forte concentration en nutriments, comme ceux de ces quatre groupes....

Si vous optez pour un régime végétalien, vous devez savoir comment obtenir des nutriments tels que le fer, le calcium, les oméga-3 ou les vitamines B2 et B12. Nous vous donnons les clés....

Nous avons des mécanismes de contrôle pour réguler la faim, la satisfaction et la satiété. Il est important de savoir comment bien interpréter les signaux du corps....

Ils ont la capacité d'apporter de la chaleur à votre corps, d'activer le métabolisme et de prévenir les rhumes....

Une alimentation entièrement composée d'aliments biologiques est capable de réduire de 60% la présence de métabolites de pesticides dans l'urine en une semaine seulement....

Le caractère naturel et l'absence de pesticides toxiques signifient que le choix d'aliments biologiques se traduit par des avantages importants pour la santé....

De nouvelles études prouvent que les aliments biologiques peuvent prévenir le cancer et d'autres maladies car ils ne contiennent pas de pesticides et fournissent plus de nutriments....

Les difficultés digestives sont souvent dues à une carence en acide dans l'estomac. Vérifiez facilement si c'est votre cas!...

Les agriculteurs biologiques craignent que les grandes industries nuisent à la qualité de la production certifiée....

Suivre une alimentation équilibrée et être guidé par les directives de la médecine traditionnelle chinoise vous aidera à améliorer votre santé reproductive....

Ils se trouvent dans les aliments, les produits de consommation et l'air. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous apprenons à alléger votre charge....

Choisir des aliments sains et variés qui apportent les nutriments nécessaires sans altérer l'équilibre hormonal est l'une des clés de la fertilité....

L'épidémie d'obésité et les maladies telles que le diabète peuvent être causées par des obésogènes. Savez-vous ce qu'ils sont et où ils se trouvent?...

Les perturbateurs endocriniens agissent sur le stockage des graisses corporelles et sur les mécanismes impliqués dans la résistance à l'insuline....

C'est un bon probiotique adapté aux végétaliens ou aux personnes intolérantes au lait. Sa consommation régulière permet d'équilibrer le microbiote intestinal....

Les fibres insolubles (prébiotiques) et fermentées (probiotiques) forment une combinaison parfaite qui prend soin et régénère votre microbiote intestinal....

Les bactéries digestives ont besoin de leur propre nourriture. Une bonne alimentation, riche en glucides complexes, favorise leur croissance....

Les meilleures sensations surgissent autour d'une infusion chaude. Trouvez votre favori et ... profitez du rituel!...

Il veut changer le monde en changeant son alimentation. Le scientifique Anthony Fardet revendique la valeur des aliments entiers et non transformés....

Le Dr Odile Ferández explique ses idées et astuces pour améliorer la nutrition des enfants et de toute la famille....

Avec l'âge, notre corps produit de moins en moins. C'est pourquoi nous devons les obtenir par la nourriture. Ne manquez pas notre liste!...

Les colorants, les conservateurs et les exhausteurs de goût ont mauvaise réputation, mais ils sont sûrs et même adaptés aux produits naturels et de qualité....

Le brocoli est un trésor nutritionnel et médicinal qui prend soin de notre foie et nous apporte de la vitamine C. Nous vous apprenons à le cuisiner pour qu'il ne perde pas tous ses nutriments....

Manger des salades et des légumes est très sain. Mais si nous voulons faire bon usage de tous ses nutriments, rien de mieux qu'une vinaigrette avec du bon gras....

Un régime qui augmente souvent les niveaux d'insuline augmente le risque de cancer. Les sucres raffinés et le lait produisent cet effet....