Alimentation 2025, Janvier

Le potassium est un minéral essentiel pour l'organisme, en particulier pour maintenir la pression artérielle sous contrôle. Ces aliments le fournissent en quantité....

Depuis des millénaires, l'homme utilise la fermentation pour conserver les aliments et multiplier ses propriétés nutritionnelles de manière naturelle....

Les grains de café vert, légèrement torréfiés, sont plus sains car ils contiennent plus d'antioxydants et moins de caféine....

La poudre de protéines produite à partir d'aliments végétaux permet d'assurer la dose quotidienne, mais ce n'est pas la meilleure solution pour tout le monde....

Le kombucha est la boisson fermentée à la mode qui suscite les passions. Sa saveur particulière est accompagnée de bienfaits pour la santé....

Les aliments fermentés réparent et équilibrent l'état de notre microbiote et contribuent à la santé de notre système digestif et général....

Le régime Redutarian est inclusif, positif et vise à ce que le plus de personnes possible modifie son alimentation pour lutter contre le changement climatique, protéger les animaux et améliorer la santé....

Une alimentation équilibrée modère la consommation de graisses saturées avec une cuisine légère, riche en légumes, légumineuses et fruits frais....

Que vous ayez banni le micro-ondes de votre cuisine ou que vous apportiez votre nourriture au travail, que vous voyagiez ou que vous campiez, vous avez plus et de meilleures alternatives pour chauffer vos plats de manière saine....

C'est un fruit tropical surprenant, avec une texture et une apparence rappelant la viande, mais les propriétés nutritionnelles ne sont pas similaires....

Mettez votre cœur en forme et prenez-en soin autant qu'il en a besoin avec ces aliments sans gras saturés, riches en nutriments et combinez-les avec de l'exercice physique....

La citrouille est un aliment légendaire avec de grandes propriétés santé et un délice en cuisine. Nous vous montrons comment le consommer cru, avec tous ses nutriments et enzymes....

50 à 70% des cas de cancer peuvent être évités grâce à une nutrition adéquate. Gardez votre système immunitaire fort et éloignez l'inflammation de vos cellules....

Les légumes qui poussent en hiver sont une entrée idéale car ils apportent des vitamines contre le froid et facilitent la digestion de plats plus consistants....

Avec leur richesse en graisses saines, en protéines et en fibres, elles sont idéales comme collation mais aussi comme ingrédient dans de nombreuses recettes. En voici quelques-unes à découvrir....

Manger à l'extérieur est souvent coûteux et malsain. L'alternative est les tuppers simples mais très nutritifs....

Manger les aliments que la station apporte assure toute la saveur et les combinaisons efficaces de nutriments. En été, il y a tellement de variété qu'il sera difficile de choisir....

Il ne semble pas exister d'aliment ou de substance capable de prévenir tous les problèmes de santé, mais les composés antioxydants jouent un rôle précieux dans le maintien du bien-être....

Ils se distinguent par leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Et aussi en raison de son association positive avec la préservation de l'ADN et la longueur des télomères....

Lorsque la chaleur frappe, nous demandons à la nourriture de nous réhydrater, en plus de nous fournir des nutriments....

Nous vous proposons un petit-déjeuner, un sandwich et un ragoût vegan recommandé par le Dr Barnard pour réguler l'énergie de votre corps....

L'alimentation joue un rôle clé dans l'intégrité des télomères. Certains aliments les endommagent et d'autres aident à ralentir la détérioration des cellules....

Une étude révèle que 5% des échantillons prélevés sur des Espagnols contiennent des niveaux de mercure supérieurs à ceux considérés comme sûrs....

Ces pots vous permettent de profiter des saveurs et des nutriments d'une longue cuisson sans avoir à en prendre conscience....

Certains aliments favorisent une production optimale de lait maternel. Intégrez-les à votre alimentation, vous prendrez soin de votre santé et de celle de votre tout-petit à la fois....

Les gaz et les ballonnements après avoir mangé peuvent être très gênants. Manger des aliments qui combattent les gaz et ne causent pas de flatulences aidera....

Les composés antioxydants jouent un rôle précieux dans le maintien du bien-être....

Au cours du vieillissement, il y a une diminution des besoins énergétiques dérivée essentiellement de la diminution de la masse musculaire....

Un microbiote intestinal altéré peut manquer de bactéries qui protègent contre le développement d'allergies alimentaires....

Les légumes les utilisent pour se défendre mais en nous, ils peuvent entraver l'absorption des vitamines et des minéraux....